呼吸法は古くからインドで非常に人気があり、教会に行って特定の祈りを繰り返すのと同じように、彼らは彼らの宗教の一部を形成しています。 。
インドの哲学者がどのようにして宇宙全体をプラーナとカーシャの2つの部分に還元するかをお話ししました。
プラーナは力を意味します—動きまたは可能な動き、力、または引力として現れるすべてのもの。…電気、磁気、身体のすべての動き、精神のすべての[動き] —これらはすべてプラーナと呼ばれるもののさまざまな現れです。しかし、プラーナの最良の形態は[脳]にあり、[理解の]光として現れます。この光は思考の導きの下にあります。
精神は、体の中で処理されたプラーナのすべてのビットを制御する必要があります… []精神は体の完全な制御を持っている必要があります。それはすべてではありません。私たちのほとんどでは、それは逆です。心は[体]のあらゆる部分を自由にコントロールできるはずです。それが理由、哲学です。しかし、実際のところ、そうではありません。一方、あなたにとって、カートは馬の前にあります。心をマスターする体です。指を挟まれたらごめんなさい。体は心に働きかけます。私が起こりたくないことが起こった場合、私は心配しています。私の心はそのバランスを崩している。体は心の達人です。私たちは体になりました。私たちは今、体に他なりません。
ここに哲学者が来て、私たちに道を示し、私たちが実際に何であるかを教えてくれます。あなたはそれを推論して知的に理解するかもしれませんが、知的理解とそれの実際的な実現の間には長い道のりがあります。建物の計画と建物自体の間にはかなり長い距離があります。したがって、[宗教の目標を達成するために]さまざまな方法が必要です。最後のコースでは、私たちは哲学の方法を研究し、すべてを制御下に置き、もう一度魂の自由を主張しようとしています。…「それは非常に難しい。この方法は[すべての]人のためではない。具体化された精神は大きな問題を抱えてそれを試みる」（Gita、XII.5）。
少しの肉体的な助けが心を快適にします。精神自体に物事を成し遂げさせるよりも合理的なことは何でしょうか？しかし、それはできません。私たちのほとんどは肉体的な助けが必要です。ラージャ・ヨーガのシステムは、これらの物理的な助けを利用し、身体の力と力を利用して特定の精神状態を生み出し、失われた帝国を取り戻すまで精神をますます強くすることです。誰かがそれを達成することができれば、意志の純粋な力によって、はるかに良いです。しかし、私たちのほとんどはできないので、私たちは物理的な手段を使用し、その途中で意志を助けます。
…宇宙全体は、多様性の統一の途方もない事例です。心の塊は1つだけです。その心の異なる[状態]は異なる名前を持っています。[彼らは]この心の海にあるさまざまな小さな渦。私たちは普遍的であり、同時に個性的です。このように、遊びは続いています…。実際には、この団結は決して破られません。[問題、精神、精神はすべて1つです。]
これらはすべて、さまざまな名前にすぎません。宇宙にはたった一つの事実があり、私たちはそれをさまざまな観点から見ています。ある観点から見た同じ[事実]が問題になります。別の観点から同じものが頭に浮かぶ。2つのことはありません。ロープをヘビと間違えて、恐れが[男に]来て、彼を作りました ヘビを殺すために他の誰かを呼んでください。[彼の]神経系が揺れ始めました。彼の心臓は鼓動し始めました…。これらすべての症状は恐怖から[来ました]、そして彼はそれがロープであることを発見しました、そしてそれらはすべて消えました。これが私たちが実際に見ているものです。感覚でさえ見るもの—私たちが物質と呼ぶもの—は[あまりにも]本物である。私たちが見たようにだけではありません。ロープを見た心[そして]それをヘビと見なしたのは妄想ではなかった。もしそうだったら、何も見えなかっただろう。存在しないものとしてではなく、あるものが別のものと見なされます。私たちがここで見ているのは身体であり、私たちは無限を問題として捉えています…私たちはその現実を求めています。私たちは決して惑わされません。私たちは常に真実を知っています、私たちの真実の読み方だけが時々間違えられます。一度に知覚できるのは1つだけです。ヘビを見るとロープが完全に消えてしまいました。そしてロープを見ると、ヘビは消えました。それは一つのことであるに違いありません。
私たちが世界を見るとき、どうすれば神を見ることができますか？自分の頭の中で考えてください。世界が意味するのは、私たちの感覚によってすべてのものとして見られる神です。ここにヘビが見えます。ロープはそうではありません。あなたが御霊を知っているとき、他のすべては消えます。あなたが御霊そのものを見るとき、あなたは何の問題も見ません。なぜなら、あなたが物質と呼んだものこそが御霊であるからです。これらのバリエーションはすべて、私たちの感覚によって[重ね合わされ]ます。千の小さなウェーブレットによって反射された同じ太陽は、私たちに何千もの小さな太陽を表しています。私が自分の感覚で宇宙を見ているなら、私はそれを物質と力として解釈します。それは同時に1つと多くです。マニホールドは団結を破壊しません。何百万もの波が海の統一を破壊することはありません。それは同じ海のままです。あなたが宇宙を見るとき、私たちがそれを物質または強制に減らすことができることを覚えておいてください。速度を上げると、質量が減少します。…一方、質量を増やしたり、速度を下げたりすることはできます。…すべての質量が完全に消えるところまで来るかもしれません。..。
物質は力を引き起こすとは言えず、物質の原因を強制することもできません。どちらも非常に[関連]しているため、一方が他方で消える可能性があります。3番目の[要素]が必要であり、その3番目の何かが精神です。物質からも力からも宇宙を作り出すことはできません。精神は力でも問題でもない何かですが、それでも常に力と問題を生み出しています。長い目で見れば、マインドはすべての力を生み出しており、それが普遍的なマインド、つまりすべてのマインドの合計が意味するものです。誰もが創造している、そしてあなたが宇宙を持っているこれらすべての創造物の合計-多様性の統一。それは一つであり、同時にたくさんあります。
人格神はすべての総和に過ぎませんが、それでも、あなたが各細胞がそれ自体で個々の部分である個々の体であるように、それはそれ自体が個人です。
動きのあるものはすべてプラーナまたはフォースに含まれます。[それは]星、太陽、月を動かしているこのプラーナです。プラーナは重力です。..。
したがって、自然のすべての力は、普遍的な心によって作成されなければなりません。そして、私たちは少し心の中で、そのプラーナを自然から取り出し、私たち自身の自然の中で再びそれを解決し、私たちの体を動かし、私たちの思考を作り上げています。思考がうまくいかない場合は、20日間食べるのをやめて、気分を確かめてください。今日から始めて数えましょう。…思考でさえ食品によって製造されています。それについては間違いありません。
すべてを動かしているこのプラーナのコントロール、身体のこのプラーナのコントロールは、プラーナヤーマと呼ばれています。私たちは常識的に、すべてを動かしているのは息であると考えています。呼吸が止まると止まります。呼吸が始まると、[体]が動き始めます。私たちが得たいのは呼吸そのものではありません。それは息の後ろでより細かいものです。
[かつて偉大な王の牧師がいました。]王は大臣に不満を抱き、[非常に高い塔の頂上に閉じ込められるように彼に命じました。これが行われた、 そして大臣は滅びるためにそこに残されました。彼の妻は夜に塔に来て夫に電話をしました。]大臣は彼女に「泣いても無駄だ」と言いました。彼は彼女に小さな蜂蜜、[カブトムシ]、細い糸のパック、より糸のボール、そしてロープを取るように言いました。彼女は細い糸をカブトムシの片方の足に結び、その頭の上に蜂蜜を置き、[頭を上にして]放しました。[カブトムシは蜂蜜に到達することを期待してゆっくりと前方に忍び寄り、ついに塔の頂上に到達し、大臣がカブトムシをつかみ、絹の糸、次にパックの糸、そして頑丈なより糸を手に入れました。 、そして最後にロープの。大臣はロープを使って塔から降り、逃げ出した。私たちのこの体では、呼吸の動きは「絹の糸」です。それをつかむことによって、私たちは神経流のパックスレッドをつかみ、これらから私たちの思考の頑丈な絡み合い、そして最後にプラーナのロープをつかみ、私たちが自由に到達することを制御します。（（アンティをご覧ください。）
物質面の物事の助けを借りて、私たちはますます細かく[知覚]する必要があります。あなたが触れたどんな点でも、宇宙は一つです。すべてのポイントは、その1つのポイントのバリエーションにすぎません。宇宙全体に団結があります（下部にあります）…息のようなひどいものを通してさえ、私はスピリット自体を手に入れることができます。
呼吸をすることで、今では感じられない体の動きをすべて感じ始めます。私たちがそれらを感じ始めるとすぐに、私たちはそれらを習得し始めます。胚芽の思考が私たちに開かれ、私たちはそれらを手に入れることができるようになります。もちろん、私たち全員がそのようなことを追求する機会も意志も忍耐も信仰も持っているわけではありません。しかし、誰にとっても有益な常識的な考え方があります。
最初の利点は健康です。私たちの99％は、まったく適切に呼吸していません。私たちは肺を十分に膨らませません…. [呼吸の]規則性は体を浄化します。それは心を静めます….あなたが平和であるとき、あなたの呼吸 は平和に進んでいます、[それは]リズミカルです。呼吸がリズミカルである場合、あなたは平和でなければなりません。心が乱れると息が切れます。練習で無理やり息をリズムに乗せることができたら、どうして平和になれないの？邪魔されたら、部屋に入ってドアを閉めてください。心をコントロールしようとしないで、10分間リズミカルな呼吸を続けてください。心が平和になります。これらは、すべての人にもたらされる常識的なメリットです。他はヨギに属しています…。
深呼吸の練習[最初のステップにすぎません]。さまざまなエクササイズが約84あります。一部の[人々]は、人生の[追求]全体としてこの呼吸を取り入れています。彼らは息を相談せずに何もしません。彼らはいつも鼻孔がより多くの呼吸をしている[観察]です。右の場合は特定のことを行い、左の場合は他のことを行います。[息が]両方の鼻孔を均等に流れるとき、彼らは崇拝します。
呼吸が両方の鼻孔からリズミカルに来ているとき、それはあなたの心をコントロールする時です。呼吸によって、体の流れを体のどの部分にも流すことができます。体の[いずれかの]部分が病気であるときはいつでも、すべて呼吸によってその部分にプラーナを送ってください。
他にもいろいろなことが行われています。全く呼吸しないようにしようとしている宗派があります。彼らは呼吸を困難にするようなことは何もしませんでした。彼らは一種のトランス状態に入ります….体のどの部分もほとんどありません[機能]。心臓はほとんど止まります[打つ] ….これらの運動のほとんどは非常に危険です。より高いパワーを獲得するためのより高い方法があります。息を止めて全身を[明るく]しようとする宗派があり、それから彼らは空中に浮かび上がります。誰かが上昇するのを見たことがない……誰かが空を飛ぶのを見たことがないが、本はそう言っている。私はすべてを知っているふりをしません 。いつも一番素敵なものを見ています…[一度見たら]果物や花などを持ってきた男[どこからともなく]。
…ヨギは、彼が完璧になると、彼の体を非常に小さくして、この壁、つまりこの体を通り抜けることができます。彼はとても重くなる可能性があり、200人が彼を持ち上げることができません。彼は好きなら空を飛ぶことができるでしょう。[しかし]誰も神ご自身ほど強力になることはできません。もし彼らができて、そして一人が創造したなら、もう一人は破壊するでしょう…。
これは本の中にあります。私はそれらを[ほとんど]信じることができず、信じることもできません。私が見たものは私が取る…。
この世界の事柄の研究[改善？]が可能であるならば、それは競争によるものではなく、精神を調整することによるものです。西洋人は「それが私たちの本性です。私たちはそれを助けることはできません」と言います。あなたの社会問題を研究することで、あなたもそれらを解決することはできません。いくつかのことであなたは私たちよりも悪いです…そしてこれらすべてのことは世界をどこにも連れて来ません…
強い人はすべてを取ります。弱者は壁に行きます。貧しい人々が待っています….取ることができる人は、すべてを取ります。貧しい人はその男を憎む。どうして？彼らは順番を待っているからです。彼らが発明したすべてのシステムは、すべて同じことを教えています。問題は人間の心の中でのみ解決することができます….法律は彼に彼がしたくないことをさせることは決してありません。…彼が良くなるのは[人]が良くなることを望んでいる場合だけです。すべての法律と陪審員は…彼を良くすることはできません。全能の男は「私は気にしない」と言います。…唯一の解決策は、私たち全員が良くなりたいかどうかです。どうすればそれができますか？
すべての知識は心の中にあります。誰が石の知識、または星の天文学を見ましたか？それはすべて人間の中にあります。
私たちが無限の力であることを認識しましょう。誰が心の力を制限しましたか？私たち全員が心であることに気づきましょう。すべての滴には海全体が含まれています。それが人間の心です。インドの 精神はこれらの[力と可能性]を熟考し、[それら]をすべて引き出したいと思っています。彼自身は何が起こるか気にしない。[完璧に達するまでには]かなりの時間がかかります。5万年かかるとしたら、なんと！..。
社会の基盤そのもの、つまり社会の形成が欠陥を生み出します。[完璧]は、人間の心が変わった場合にのみ可能です。彼が自分の甘い意志で心を変えた場合です。そして大きな困難は、彼が自分の心を強制することもできないということです。
あなたはこのラージャ・ヨーガのすべての主張を信じていないかもしれません。すべての個人が神になることができることが絶対に必要です。それは、すべての個人が自分の考えを完全に熟知している場合にのみ[可能]です… [考え、感覚]は私の主人ではなく、すべての僕でなければなりません。そうすれば、悪が消える可能性があるだけです。
教育は多くの事実で心を満たしていません。楽器を完成させ、自分の心を完全に習得することは[教育の理想です]。ある点に集中したいのならそこに行き、電話した瞬間は無料です…。
それは大きな困難です。大きな闘いによって、私たちは特定の集中力、特定のものへの精神の愛着の力を手に入れます。しかし、それでは分離の力はありません。私はそのオブジェクトから私の心を取り除くために私の人生の半分を与えるでしょう！私はできない。それは集中力と愛着の力であり、分離の力でもあります[私たちが開発しなければならない]。[もし]その男は[両方で]等しく強力です—その男は男らしさを達成しました。たとえ宇宙全体が彼の耳の周りを転がっていても、彼を惨めにすることはできません。どんな本があなたにそれを教えることができますか？あなたはどんな量の本も読むことができます….子供に一瞬5万語を群がらせて、彼にすべての理論と哲学を教えてください….彼に事実を教える唯一の科学があります、そしてそれは心理学です… 。そして、仕事は呼吸の制御から始まります。
ゆっくりと徐々にあなたは心の部屋に入り、徐々に心のコントロールを手に入れます。それは長い、[激しい闘争]です。不思議なものとして取り上げてはいけません。何かをしたいとき、彼には計画があります。[ラージャ・ヨーガ]は、信仰も信念も神も提案していません。あなたが二千の神を信じるなら、あなたはそれを試すことができます。何故なの？… [しかしラジャヨガでは]それは非人称的な原則です。
最大の難しさは何ですか？私たちは話し、理論を立てます。人類の大多数は具体的なことを扱わなければなりません。鈍い人々のためにすべての最高の哲学を見ることができません。したがって、それは終了します。あなたは世界のすべての科学の卒業生かもしれませんが…しかし、あなたが気づいていないのなら、あなたは赤ちゃんになって学ばなければなりません。
…抽象的で無限の物を彼らに与えると、彼らは迷子になります。一度に少しずつ物事を彼らに与えなさい[彼らに言ってください]「あなたはとても多くの呼吸をします、あなたはこれをします。」彼らは続けて、それを理解し、それに喜びを見いだします。これらは宗教の幼稚園です。そのため、呼吸法はとても有益です。ただ好奇心をそそられないようにお願いします。数日練習して、何のメリットも見当たらない場合は、来て私を呪ってください。
宇宙全体がエネルギーの塊であり、それはあらゆる点に存在しています。そこにあるものを手に入れる方法を知っていれば、私たち全員にとって一粒で十分です。
このする必要がやっていることは……奴隷を喜ば何[デューティがある] ….私たちを殺している毒である[しかし]私は自由です！私がしているのは私の遊びです。[私は奴隷ではありません。私は]少し楽しんでいます—それだけです…。
去った霊—彼らは弱く、私たちから活力を得ようとしています…。
精神的な活力は、ある心から別の心に与えることができます。与える人は教祖です。男 受けは弟子です。それが霊的な真理が世界にもたらされる唯一の方法です。
[死ぬと]すべての感覚が[心]に入り、心はプラーナ、活力に入ります。魂は出て行き、精神の一部を彼と一緒に運び出します。彼は活力の特定の部分を運び、精神的な体の胚芽として、彼はまた、一定量の非常に細かい物質を運びます。プラーナはなんらかの[乗り物]なしでは存在できません…。思考の中に宿り、また出てきます。だからあなたはこの新しい体と新しい脳を製造します。それを通してそれは明らかになるでしょう…。
【亡霊】体を作ることはできません。そして、非常に弱い人は自分が死んでいることを覚えていません…。彼らは他人の体に入ることによってこの[精神]生活からより多くの楽しみを得ようとします、そして彼らに自分の体を開く人は誰でもひどい危険を冒します。彼らは彼の活力を求めています。
この世界では、神以外に永続的なものはありません。救いは真理を知ることを意味します。私たちは何にもなりません。私たちは私たちです。救いは仕事ではなく信仰によって[来る]のです。 知識の問題です！あなたは自分が何であるかを知らなければなりません、そしてそれは行われます。夢は消える。これはあなた[そして他の人]がここで夢見ているものです。彼らが死ぬとき、彼らは[彼らの夢の]天国に行きます。彼らはその夢の中で生きています、そして[それが終わるとき]、彼らは[ここで]素敵な体を取ります、そして彼らは良い人々です….
[賢者は言う]「これらの[欲望]はすべて私から消えた。今回はこのすべての道具を通り抜けることはしない」。彼は知識を得ようと懸命に奮闘します、そして彼はこれがどんな夢であるか、これがどんな悪夢であるかを見ます-[この夢]、そして天と世界とさらに悪いことに取り組んでいます。彼はそれを笑う。
[SWAMI VIVEKANANDA HIS SECOND VISIT TO THE WEST（P。461）によると、この住所は1900年3月29日に「呼吸の科学」というタイトルで配信されました。—編]
講義と談話 関連記事
魂、神、宗教
ヒンドゥー教
宗教とは何ですか？
ヴェーダの宗教的理想
ヴェーダーンタ哲学
理由と宗教
文明の要因としてのヴェーダンタ
ヴェーダンタの精神と影響力
ヒンドゥー教の哲学思想のステップ
実現へのステップ
ヴェーダーンタと特権
特権
クリシュナ
バガヴァッド・ギーター1
バガヴァッド・ギーター2
バガヴァッド・ギーター3
モハメッド
ビルバマンガラ
魂と神
実践的な宗教：呼吸と瞑想