私事ですが、今日はジムの体験レッスンに行ってきます。
ジムと言っても、スパ（お風呂）目当て＋αで通おうと思っています。
あとは、いつも家で仕事しているので運動不足解消やストレス発散を思ってのジムです。
前置きが長くなりましたが、本記事では「婚活において自信をつける」という話をしたいと思っています。
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婚活においてなぜ自信が大切なのか？
自分が商品だから
婚活において自分は商品です。気に入った異性から買っていただけることがゴールです。
これはまぎれもない事実。
もしも自信がなかったら、自分で自分のことを過小評価してしまいます。
自分で自分のことをたいしたことない商品だと思ってしまいます。
そんなことを思ってしまっては気になる異性が振り向いてくれることはありません。
商品価値を高めるために「自分は素敵だ」という自信や自己肯定感が大切になります。
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自信をつける（自己肯定感を高める）にはどうすれば良いか？
正しい努力をする
婚活においての自信をつけるには異性に好かれる必要がありますが、それには正しい努力をすることが大切です。
これはけっこう簡単なことでもあります。
男性であれば清潔感を身に付ける、女性であれば男性に気に入られやすい服装にする・立ち居振る舞いや言葉遣いに気を付けるなど、大多数の異性が肯定する所作には型があります。
まずは、婚活で異性に好かれる型を身に付ける努力をしましょう。
小さな成功体験を積み重ねる
自信をつけるには、正しい努力をしながらそれを実際に試し、異性からの肯定的なレスポンスという小さな成功体験を積み重ねることが必要です。
例えば、普段はぼそぼそとした話し方だったのを、笑顔で話すように気を付けたら相手の反応が良くなったなど、どんな小さなことでも構いません。
小さな成功体験を積み重ねることが自信につながります。
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特定の誰かに好かれる必要はない、自分の価値を高めることに集中しましょう
婚活では様々な異性と知り合うことができます。
その中で好きな異性ができることもあるでしょう。
しかしながら、好きになった異性に振られてしまうこともあると思います。
そんな場合にはあまり深追いせずに次にいきましょう。
特定の異性を追いかけることは得策ではありません。
人の好みは様々なのであなたの個性が特定の異性に刺さらないことはよくあることです。
特定の異性に執着するのではなく、あなたの婚活価値を高める行動を取り続けることに集中して下さい。
婚活価値を高める行動への集中の結果、たくさんの異性から求められることにつながり、あなたはより多くの異性の中から、ご自身の気に入った方を選ぶことができるようになります。
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婚活価値を高める行動
男性
清潔感を身に付ける
婚活において、女性は第一に男性の清潔感を見ています。
女性のほぼ100％が清潔感を大切にしています。
まずは清潔感を身に付けて下さい。
清潔感について詳しくは女性から「結婚したい！」と思われる男性になる3つのポイント、婚活男性の清潔感について徹底的に考察をご覧ください。
仕事を頑張る・年収を上げる努力をする
女性は安心・安全を求めています。
よく女性は「仕事を頑張っている人が好き」と言いますが、意識しているしていないに関わらず自分を守ってくれる人が好き、ということだと思います。
婚活男性は女性のニーズに応える必要があります。
今している仕事を頑張りましょう。
しかしながら、もし、今している仕事の将来性がない場合は、転職・起業などで年収を高める努力をしましょう。
「素敵な女性と結婚したい」と考える場合は、仕事を頑張ることや年収を上げる努力は生涯にわたって必要だと思います。
体を鍛える
恋愛においてモテるためには必ずといっていいほど上がってくるのは筋トレ。
結婚の場合は長期で良好な関係を築くことが大切なので、恋愛ほど体を鍛えることのアドバンテージはないと思いますが、それでも体を鍛えることは大切だと思います。
なぜなら、女性は安心・安全を求めているからです。
「この男性なら私のことを守ってくれる」そう感じさせるためにもある程度体を鍛えましょう。
経済的・精神的・身体的、どんな方面からも女性を守れる男性になれれば無敵ですね。
女性
自立する
意外に思われるかもしれませんが、婚活女性は自立することが大切です。
この自立は一人暮らしするということだけでなく、社会的なキャリアを積むということが含まれます。
結婚相談所の婚活において女性は若くて健康ということが一番に求められますが、その次に求められるのは「自立している」ということです。
なんとなくアルバイトしている・生活のために派遣で働いているといった、目的のないキャリアは婚活男性から敬遠されがちです。
年収が高い必要はないですが、どのような想いで今の仕事をしているのか、という気持ちが大切になります。
バランスの良い金銭感覚を身に付ける
恋愛や婚活において、女性は男性からご馳走してもらう機会が多いと思います。
もちろん、ご馳走になることも良いと思いますが、結婚相手として選ばれたいと思った場合にはバランスの良い金銭感覚を身に付ける必要があります。
バランスの良い金銭感覚は恋愛においてはあまり重要視されにくいところですが、婚活では意識を修正する必要があります。
男性にご馳走になったらカフェ代は女性がご馳走する、次回のデートの際、簡単なプレゼントを持っていくなどの気遣いができると、バランス感覚の良い女性だと思われやすくなります。
女性の金銭感覚について詳しくは、婚活（恋愛）という幻想（化かし合い）から結婚の本質を探るをご覧ください。
未接種・非接種者限定の結婚・婚活相談所を運営しています
いかがでしたでしょうか。
自信をつけることは婚活価値を高めることにつながります。是非、異性から見て素敵な自分になって楽しんで婚活できると素敵ですね。
未接種者の婚活にご興味のある方は、下記の「ご登録フォーム」からお問い合わせ下さい。
みなさまのご応募お待ちしております。
未接種者限定の結婚・婚活相談所を開設した理由はこちらを参考になさって下さい。
入会面談
未接種・非接種者限定の婚活・結婚相談所に「興味がある」「オンライン面談（入会面談）で話を聞いてみたい」という方は、下記「入会面談お申し込みフォーム」の送信をお願いします。
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※「入会面談お申し込みフォームを送信した＝ご入会」ではないのでご安心ください。
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もし自動返信メールが届かない場合は、「入力したメールアドレスが正しいかどうか」「必須項目が全て入力できているかどうか」「迷惑メールフォルダに入っていないかどうか」をご確認いただき、再送信をお願い致します。
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入会を迷っている方には「入会前相談（婚活相談）」がおすすめです
入会を迷っている方は是非ご相談下さい。
入会を前向きに考えている方は、直接入会面談を受けていただいた方がリーズナブルです。
- 入会に対して前向きな方
入会面談⇒ご入会
入会するか分からない、という方は婚活相談を受けていただくと入会しなかった場合、リーズナブルになります。
- 入会を迷っている方
入会前相談（婚活相談）⇒入会面談⇒ご入会
入会するかしないか分からないけど、まずは結婚相談所についての話をいろいろ聞いてみたいという方は「入会前相談（婚活相談）」が合っていると思います。
入会前相談（婚活相談）と入会面談についての料金例（34歳の方の場合）
入会前相談（婚活相談）をせずに入会面談を受けて入会した場合
入会面談料7,000円
入会前相談（婚活相談）をした後、入会面談を受けて入会した場合
入会前相談（婚活相談）料5,000円＋入会面談料7,000円＝12,000円
入会前相談（婚活相談）をした後、入会面談を受けなかった場合（入会しないことに決めた場合）
入会前相談（婚活相談）料5,000円
—
⇒34歳の場合を例に挙げましたが、入会しない場合は入会前相談（婚活相談）が一番リーズナブルになります。
ご入会になる場合は、入会前相談（婚活相談）を実施せずに直接入会面談を受けていただくのがリーズナブルです。
入会前相談（婚活相談）について詳しくは「入会前相談（婚活相談）のページ」をご覧下さい。
※入会面談料は年齢によって異なります。詳しくは「料金について」をご覧下さい。
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自己肯定感とは何か？なぜ婚活に重要なのか
自己肯定感の定義とその効果
自己肯定感とは、自分自身を肯定的に受け入れ、価値ある存在として認める心の状態です。「自分はこれでいい」「自分には魅力がある」と信じられる力は、日常生活はもちろん、婚活においても大きな影響を与えます。自己肯定感が高い人は、他人とのコミュニケーションにおいて自然体でいられ、相手に対してオープンで誠実な態度を示せます。これが婚活においては、魅力的な第一印象や信頼関係の構築につながります。
例えば、自己肯定感が低いと、初対面のお見合いやデートで「自分は選ばれないのではないか」「相手にどう思われているか」と過度に不安を感じ、ぎこちない態度になってしまうことがあります。一方、自己肯定感が高い人は、リラックスして自分を表現でき、相手に好印象を与える可能性が高まります。結婚相談所では、このような自己肯定感の重要性を理解し、会員様が自分に自信を持てるようサポートしています。
婚活における自己肯定感の役割
婚活は、自分自身をパートナー候補として「プレゼンテーション」する場でもあります。自己肯定感が高い人は、自分の強みや魅力を自然にアピールでき、相手との会話でも前向きなエネルギーを発信します。これに対し、自己肯定感が低いと、自分の価値を過小評価し、消極的な態度になりがちです。その結果、せっかくの出会いのチャンスを逃してしまうこともあります。
また、自己肯定感はパートナーとの関係性にも影響します。結婚は互いを尊重し、支え合う関係が理想です。自己肯定感が高い人は、相手を対等な存在として尊重し、健全なパートナーシップを築く土台を持っています。結婚相談所では、こうした自己肯定感を育むための具体的なアドバイスやカウンセリングを通じて、会員様が自信を持って婚活に臨めるようサポートしています。
自己肯定感が婚活価値を高める理由
1.魅力的な第一印象を作る
婚活の場面では、第一印象が非常に重要です。特に結婚相談所でのお見合いは、限られた時間の中でお互いの印象を決めます。自己肯定感が高い人は、姿勢や表情、話し方に自信が表れ、相手に好印象を与えます。例えば、笑顔でハキハキと話す人は、「この人と一緒にいると楽しそう」と感じさせ、相手の心をつかみやすくなります。
私たちの結婚相談所では、会員様のプロフィール作成やお見合いの準備の際に、自己肯定感を高めるための具体的なアドバイスを提供しています。例えば、鈴木さん（仮名）は、最初はお見合いで緊張してしまい、自分の良さを伝えられないことが課題でした。カウンセラーと一緒に、自分の強みや魅力を整理し、それを自信を持って伝える練習を行った結果、明るい笑顔で相手と話せるようになり、数回のお見合いで素敵なパートナーと出会うことができました。
2.積極的なコミュニケーションを促進
自己肯定感が高い人は、相手との会話で積極的に自分を開示し、相手の話にも耳を傾けることができます。婚活では、相手との深い対話を通じて信頼関係を築くことが重要です。自己肯定感が低いと、「自分の話はつまらないのでは」と遠慮してしまったり、逆に自分の不安を埋めるために一方的に話してしまったりするケースが見られます。
結婚相談所では、コミュニケーションスキルを磨くためのサポートも行っています。例えば、模擬お見合いや会話のロールプレイを通じて、会員様が自然体で話せるよう練習します。佐藤さん（仮名）は、初対面の会話で緊張してしまい、沈黙が続いてしまうことが悩みでした。カウンセラーと一緒に、相手に興味を持って質問するテクニックや、自分の趣味を魅力的に伝える方法を学び、徐々に自信を持って会話できるようになりました。このようなサポートを通じて、自己肯定感を高め、積極的なコミュニケーションを実現できます。
3.失敗や拒絶を前向きに受け止める
婚活では、すべてのお見合いやデートが成功するわけではありません。時には相手から断られたり、思うように進まなかったりすることもあります。自己肯定感が高い人は、こうした「失敗」を自分自身の価値を下げるものとは捉えず、「次のチャンスにつなげよう」と前向きに考えられます。これが、婚活を継続する上で非常に重要です。
例えば、山田さん（仮名）は、最初のお見合いで断られた際、「自分には魅力がない」と落ち込んでいました。しかし、結婚相談所のカウンセラーと話す中で、「断られたのは相性の問題であり、自分の価値とは関係ない」と気づき、気持ちを切り替えることができました。その後、複数のお見合いを通じて自分に合うパートナーと出会い、成婚に至りました。結婚相談所では、こうしたメンタル面のサポートも重視し、会員様が前向きに婚活を続けられるよう支えています。
自己肯定感を高める具体的な方法
1.自分の強みを再発見する
自己肯定感を高める第一歩は、自分自身の強みや魅力を再発見することです。多くの人は、自分の良いところに気づかず、他人と比較して自信を失いがちです。結婚相談所では、入会面談やカウンセリングを通じて、会員様が自分の強みを客観的に見つめ直すお手伝いをしています。
例えば、自己PRの作成時に、「自分には特にアピールできることがない」と言う方がいます。しかし、カウンセラーと話す中で、仕事への真面目な姿勢や、家族を大切にする心、趣味への情熱など、魅力的なポイントが見つかることがほとんどです。こうした強みを整理し、プロフィールやお見合いで自信を持って伝えることで、相手に良い印象を与えられます。
具体的な方法として、以下のステップをおすすめします。
- これまでの人生で達成したことや、褒められた経験を書き出す
- 家族や友人からどんな良いところを認められているか聞いてみる
- 自分の好きなことや情熱を注いでいることをリストアップする
これらを通じて、自分の価値を再確認し、婚活に自信を持って臨めるようになります。
2.外見の自信を高める
外見は、第一印象を大きく左右します。自己肯定感を高めるためには、自分に似合うスタイルを見つけ、自信を持って振る舞える外見を整えることも重要です。結婚相談所では、プロフィール写真の撮影やお見合いの服装選びのアドバイスを通じて、会員様が自分に自信を持てる外見を整えるサポートを行っています。
例えば、田中さん（仮名）は、普段カジュアルな服装ばかりで、「お見合いにふさわしい服がわからない」と悩んでいました。カウンセラーと一緒に、彼女の体型や雰囲気に合うスーツやドレスを選び、ヘアメイクも整えたところ、「自分でもこんなに変われるなんて」と驚いていました。このように、外見に自信を持つことで、内面の自己肯定感も高まります。
具体的なアドバイスとしては、以下のようなポイントがあります。
- 自分に似合う色やスタイルを知る（パーソナルカラー診断や骨格診断を活用）
- 清潔感のある身だしなみを心がける
- 笑顔や姿勢を意識して、明るい印象を演出する
結婚相談所では、こうした外見のアドバイスを通じて、会員様が自信を持って婚活に臨めるようサポートしています。
3.小さな成功体験を積み重ねる
自己肯定感を高めるには、小さな成功体験を積み重ねることが効果的です。婚活においても、大きな目標（結婚）だけでなく、途中経過での小さな目標を設定し、達成感を得ることが大切です。例えば、「お見合いで笑顔で話す」「相手に一つ質問をする」といった小さな目標を達成することで、自信が少しずつ育まれます。
結婚相談所では、会員様一人ひとりに合わせた目標設定をサポートしています。例えば、藤田さん（仮名）は、初対面の人と話すのが苦手でしたが、カウンセラーと一緒に「まずは5分間、相手の話を聞くことに集中する」という目標を設定しました。この小さな成功を積み重ねることで、徐々に自信がつき、積極的に会話に参加できるようになりました。
4.ネガティブな思考をポジティブに変える
自己肯定感が低い人は、ネガティブな思考に陥りがちです。「自分は魅力的でない」「婚活はうまくいかない」と考えるのではなく、「自分には価値がある」「出会いはこれから」とポジティブな視点を持つことが重要です。結婚相談所のカウンセラーは、こうしたマインドセットの転換をサポートします。
例えば、中村さん（仮名）は、過去の婚活での失敗を引きずり、「自分には結婚は無理」と感じていました。カウンセラーとの面談で、過去の経験を振り返り、「その経験があったからこそ、今の自分が成長できた」と考えるよう促しました。このように、ネガティブな経験をポジティブな学びに変えることで、自己肯定感が高まり、婚活へのモチベーションも上がりました。
結婚相談所が自己肯定感を高めるサポート
入会前相談と入会面談での個別サポート
私たちの結婚相談所では、入会前相談や入会面談を通じて、会員様一人ひとりの状況や価値観を丁寧にお伺いします。このプロセスで、自己肯定感を高めるための第一歩を踏み出せるよう、カウンセラーが寄り添います。例えば、婚活に対する不安や過去の経験を共有することで、自分の気持ちを整理し、前向きな気持ちでスタートできます。
入会面談では、会員様の強みや魅力を引き出し、プロフィール作成やお見合いの準備に活かします。このプロセス自体が、自己肯定感を高めるきっかけになります。実際に、多くの方が「自分の良いところを改めて認識できた」とおっしゃっています。
継続的なカウンセリングとフィードバック
婚活は一人で進めるには難しい場面もあります。結婚相談所では、定期的なカウンセリングを通じて、会員様の進捗を確認し、必要に応じてアドバイスやフィードバックを提供します。お見合いやデートの振り返りを通じて、「ここが良かった」「次はこうしてみましょう」と具体的にアドバイスすることで、会員様が自信を持って次のステップに進めるようサポートします。
例えば、高橋さん（仮名）は、お見合いで緊張してしまい、思うように話せなかったことが課題でした。カウンセラーと一緒に振り返りを行い、「相手が笑顔で応えてくれた瞬間」を思い出すことで、自分の良いところに気づきました。このようなフィードバックを通じて、自己肯定感を少しずつ高めていきました。
コミュニティやイベントでの交流
結婚相談所では、会員様同士の交流イベントやパーティーを開催しています。こうした場では、同じ目標を持つ人たちと気軽に交流でき、他人から認められる経験を通じて自己肯定感が高まります。また、カウンセラーが同席することで、緊張せずに楽しめる環境を整えています。
例えば、林さん（仮名）は、イベントに参加することで、「自分と同じように婚活に真剣な人がいる」と安心感を得ました。他の会員様との会話を通じて、自分の魅力を再確認し、積極的にお見合いに挑戦するようになりました。
自己肯定感を高めた先にある幸せな結婚
自分を愛することで、相手を愛せる
自己肯定感が高い人は、自分を愛し、相手も同じように尊重できます。結婚は、お互いを高め合い、支え合う関係が理想です。自己肯定感を高めることで、自分に自信を持ち、相手に対してもオープンで誠実な態度で接することができます。これが、長期的なパートナーシップの基盤となります。
結婚相談所で成婚されたカップルの多くが、「自分に自信を持てるようになったことで、相手とも自然体で向き合えた」とおっしゃいます。自己肯定感は、単に婚活を成功させるだけでなく、結婚後の幸せな生活にもつながる大切な要素です。
結婚相談所はあなたの自信を応援します
私たちの結婚相談所は、会員様一人ひとりが自分に自信を持ち、素敵なパートナーと出会えるよう、全力でサポートします。入会前相談や入会面談を通じて、あなたの魅力を引き出し、婚活の第一歩を踏み出すお手伝いをします。自己肯定感を高めながら、前向きに婚活を進めたい方は、ぜひ私たちにご相談ください。
婚活は、自分自身を見つめ直し、成長する素晴らしい機会です。自信を持って一歩を踏み出すことで、きっと素敵な出会いが待っています。あなたらしい魅力を最大限に活かし、幸せな結婚へと進むために、私たちが全力でサポートいたします。
まとめ：自信が婚活の鍵
自己肯定感を高めることは、婚活においてあなたの価値を最大限に引き出し、素敵なパートナーとの出会いを現実にする鍵です。自分の強みを再発見し、外見やコミュニケーションに自信を持ち、失敗を前向きに捉えることで、婚活はより楽しく、成果を上げやすくなります。結婚相談所は、こうしたプロセスを専門的なサポートで支え、会員様が自信を持って婚活に臨めるようお手伝いします。
私たちの結婚相談所では、入会前相談や入会面談を通じて、あなたの婚活の第一歩を丁寧にサポートします。自己肯定感を高め、理想のパートナーと出会うために、ぜひ一歩を踏み出してみてください。あなたらしい魅力が、きっと素敵な未来を切り開きます。
